Méditation et yoga en haute altitude
Le nombre de passionnés qui choisissent La Thuile pour pratiquer les plus belles positions de yoga en haute altitude ne cesse de croître.
Peu de gens le savent, mais lorsque notre cerveau est au repos, c'est-à-dire qu'il n'est engagé dans aucune activité particulière, il ne fait vraiment rien, car un circuit cérébral que les neuroscientifiques appellent le système en mode par défaut (DMS) ) reste actif, on pourrait traduire en italien par « mode de fonctionnement par défaut »).
En pratique, ils ont pour fonction d’examiner les scénarios futurs possibles à la recherche d’éventuels dangers ou difficultés. C'est comme si le cerveau utilisait des moments de calme relatif pour imaginer d'éventuelles arnaques au coin de la rue et donc se préparer à la situation. Il s’agit probablement d’un vestige évolutif des temps préhistoriques où nous nous réfugiions dans des grottes et devions toujours rester vigilants et vérifier qu’aucun prédateur affamé n’apparaissait à l’entrée.
Aujourd’hui, malgré l’absence de prédateurs menaçants, notre cerveau continue de ruminer et de générer beaucoup d’anxiété non motivée. On pourrait rester assis tranquillement à profiter de la vie mais au lieu de cela, on continue à spéculer en imaginant des situations plus catastrophiques les unes que les autres... Cela ne vous rappelle rien ?
Grâce à de sérieuses expériences de neuroimagerie, un neuroscientifique américain nommé Judson Bruwer a découvert que ceux qui pratiquent sérieusement la méditation (yoga ou autre) ont la capacité de « désactiver » ou du moins de réduire la rumination mentale et l'anxiété rampante qui l'accompagne. C'est pourquoi le Bouddha et tous ses prosélytes à travers les siècles sont toujours représentés avec cette expression de bonheur peinte sur leurs visages... Bien sûr, les pratiques de méditation sont bien plus que cela, mais leur effet « brise-pensée » est indéniable. Cependant, pour être efficace, la méditation a besoin de tranquillité, de silence, d’un air riche en oxygène et surtout de beaucoup de distance par rapport aux tracas et aux désagréments.
Eh bien, où peut-on trouver facilement tout cela ? Mais bien sûr, en haute altitude !
Ce n’est pas pour rien que le Tibet et le Népal sont célèbres pour leurs monastères au sommet des montagnes où se sont réfugiés les méditants les plus avides de la planète. La bonne nouvelle, c'est qu'aujourd'hui il n'est pas nécessaire d'aller si loin pour trouver un environnement propice à la méditation : La Thuile abrite de nombreux passionnés de yoga et de méditation, et de nombreux cours, stages et événements y sont organisés.
Le centre La Remise en Forme est notamment à votre disposition pour vous renseigner sur les opportunités disponibles à La Thuile et ses environs (tél. 348 314 2451).